Cet atelier bien-être est spécialement conçu pour les élèves de l’école primaire. Au cours de cet atelier, les élèves apprendront des stratégies pour favoriser leur bien-être, notamment des techniques de relaxation, des activités de pleine conscience et des exercices de respiration. Guidés par nos animateurs spécialisés, les élèves seront également en mesure d’échanger sur des questions liées à la santé mentale et de développer leurs compétences sociales et émotionnelles. Cet atelier est l’occasion pour les élèves de s’immerger dans un monde apaisant et de découvrir des outils pour préserver leur équilibre émotionnel tout en favorisant leur réussite scolaire.
Bien-être mental et émotionnel : Ces ateliers enseignent aux jeunes des techniques de gestion du stress, de relaxation et de développement de l’estime de soi. Ils apprennent à cultiver l’autocompassion et à développer des stratégies pour améliorer leur bien-être mental et émotionnel.
Yoga et mouvement : Les ateliers de yoga pour les jeunes leur permettent d’explorer différentes postures, mouvements et techniques de respiration pour renforcer leur corps, améliorer leur souplesse et favoriser la relaxation. Ils apprennent à se connecter à leur corps et à développer la conscience de leur corps.
Gestion des émotions : Les jeunes apprennent des techniques pour identifier, comprendre et gérer leurs émotions. Ils découvrent des stratégies pour faire face au stress, à l’anxiété et aux situations difficiles de manière saine et constructive.
Pleine conscience et méditation : Les ateliers comprennent souvent des exercices de pleine conscience et de méditation, permettant aux jeunes de développer leur capacité à être présents dans le moment présent, à cultiver la concentration et à réduire le stress.
Équilibre et bien-être physique : Les jeunes apprennent l’importance d’un mode de vie sain, notamment d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière. Ils découvrent comment prendre soin de leur corps pour favoriser leur bien-être général.